7 եղանակներ բարելավելու ձեր բրենդի կատարողականությունը: LiveInternet- ի խոսակցությունները

Շնորհավոր երգչուհի հեղինակի բոլոր գրառումները

հեղինակի բոլոր գրառումները

Ուղեղը մի իմաստով գործում է այնպես, ինչպես մկանները: Հետեւաբար, ճիշտ այնպես, ինչպես մկանային լարվածությունը եւ զորավարժությունները բարձրացնում են մկանային ուժը, այնքան տարբեր գործողություններ եւ սովորություններ կարող են մեծացնել ուղեղի արտադրողականությունը: Ձեր ուղեղը նման է ձեր մտքի եւ արտաքին աշխարհի միջեւ ինտերֆեյսի: Ստորեւ բերված են 8 եղանակներ, որոնք դուք չեք լսել, եւ նրանք կարող են լրջորեն բարելավել ձեր մտավոր ունակությունները:

Smart_girls Smart_girls

Կերեք ճիշտ սնունդ
Գիտեք, որ տարբեր արտադրանքի օգտագործումը անմիջականորեն կապված է «ուղեղի հզորության» ավելացման հետ: Դուք արդեն լսել եք, որ հիմնականը մրգերն ու հատապտուղները (հատկապես հապալասները), ինչպես նաեւ A, E, B, C, մագնեզիումը եւ ֆոլաթթու վիտամիններով հարուստ բանջարեղենը: Բայց կան որոշ կերակուրներ, որոնք հազիվ թե ավելացնեին ուղեղի էներգետիկ ըմպելիքների կատեգորիան, որոնցից մեկը մուգ շոկոլադ է: Դա այն է, որ խթանում է ուղեղում նյորոտարման փոխանցող դոպամինի ազատումը, որն օգնում է ուղեղին գործել օպտիմալ մակարդակում: Մեկ այլ օրինակ է ձկան յուղը, որն օգտագործվում է որպես ուղեղի հումք եւ ունի բարենպաստ ազդեցություն ուղեղի էմոցիոնալ կենտրոնների վրա, ինչպես նաեւ ուշադրության կենտրոնում:
Նկարչություն
Նմանատիպ ստեղծագործական աշխատանքների միջոցով նկարչությունը հիմնականում օգտագործվում է ուղեղի աջ կիսագնդի վրա: Սա ուղեղի մի մասն է, որը բոլորովին համարում է, եւ, ըստ էության, ոչ բանավոր: Նկարիչը նաեւ համակարգում եւ ամրացնում է ուղեղի շարժիչ տարածությունները:
Իմացեք նոր լեզու
Նոր լեզու սովորելը խստորեն խթանում է ուղեղի մյուս կողմը, ձախը: Ձախ ուղեղը աշխատում է վերլուծական եւ բանավոր գործառույթներով, եւ նրանք երկուսն էլ վերապատրաստում են, երբ սովորել եք նոր լեզու: Սա ձախ կիսագնդի համար դժվար գործ է եւ կարող է լինել հիանալի տեխնիկա `ուղեղը որպես ամբողջություն խթանելու համար: Այնպես որ, ընտրեք այն լեզուն, որը միշտ ցանկացել է սովորել (հավանաբար, այն երկրում, որտեղ դուք միշտ ցանկացել եք այցելել) եւ սկսեք սովորել:
Օգտագործեք ոչ գերիշխող ձեռքը:
Եթե ​​ճիշտ եք հանձնում, փորձեք որոշ խնդիրներ կատարել ձեր ձախ ձեռքին: Եթե ​​հանձնվել եք, փորձեք դրանք անել ձեր աջ կողմում: Այս պարզ գործողությունը ձեր ուղեղը կբեռնաթափի նոր ձեւով, այն կապված է մկանների համակարգման հետ: Լրացուցիչ առավելությունն այն է, որ եթե հաջողությամբ հասնեք լավ արդյունքների, կարող եք պարծենալ սիմետրիաից:
Խաչաձեւ երկրաշարժեր
Քայլելիս անթափանց մակերեւույթների վրա, ինչպիսիք են քարքարոտ ճանապարհը, օգնում են բարելավել մտավոր ունակությունները: Այս տեսակի գործունեությունը խթանում է համակարգումը եւ բարելավում է ընդհանուր մտավոր ունակությունները:
Տեղափոխեք ձեր մատները
Ձեռքերն ու ոտքերը շարժելով, ուշադրություն դարձրեք մարմնի այդ մասերին, շատ լավ կընկնեք ձեր ուղեղի համար: Փորձեք դա անել առաջին իսկ պահը, երբ դուք արթնանում եք առավոտյան: Դանդաղ շարժվեք եւ շարժեք ձեր մատները եւ ոտքերը, մինչդեռ պահպանելով այն, ինչ կատարվում է կենդանի տեղեկացվածությունը: Դրանից հետո, դուք կարող եք գտնել ձեզ ավելի զգոն եւ արթնանալ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Պատկերների ստեղծում
Ուղեղի համար կարեւոր է երեւակայության եւ արտացոլման գործառույթները: Դուք կարող եք օգտագործել այս ունակությունը եւ միեւնույն ժամանակ ավելացնել ձեր ուղեղի ուժը: Փորձեք պատկերացնել եւ վառ ներկայացնեք տարբեր սցենարներ: Փորձեք ներկայացնել ձեզ այս սցենարներում, այսպիսի «խոհեմություն» տալ զգալի ազդեցություն: Բացի այդ, փորձեք պատկերացնել բոլոր զգայարանները `տեսողությունը, լսելը, դիպչելը, հոտը, համը, ինչպես հնարավոր է հստակ: Կա նաեւ միջոցառման վերափոխման միջոց, օրինակ, մահճակալի վրա, պատկերացրեք, թե ինչպես եք բարձրանալ, ամենադժվարն այն է, որ դանդաղեցնեք, քանի որ մեր ուղեղի համար դժվար է դանդաղ նկարը վերստեղծել, այնպես որ մեր մտքերում ամեն ինչ արագ է լինում, եւ ուղեղը բաց է թողնում շատ մանրամասներ: այնպես որ, կարծես, ավելի հեշտ է: Բայց եթե վերապատրաստման միջոցով դուք ձեր ուղեղը դարձնեք միջոցառումը մանրամասն եւ դանդաղ, ապա այն կդառնա ավելի արդյունավետ:

http://vk.com/true.journal- ը